Soulager ses contractions par le massage

Soulager ses contractions grâce au massage

Soulager ses contractions et la gestion de la douleur est votre principal défi à l’approche de l’accouchement.
Votre préparation et la confiance que vous avez en vos capacités sont les deux
éléments les plus importants à garder en tête.
Vous êtes plus forte que vous ne le pensez !

Le massage de la région lombaires


Nombreuses sont les femmes qui ressentent les contractions dans la région lombaire, car les nerfs reliés à l’utérus innervent les vertèbres de cette région.
Celles-ci, peut être particulièrement intense s’expliquant par l’appui de bébé et le poids de
votre utérus.


Lors des contractions, le toucher par le massage prénatal permet de relaxer les muscles tendus. Le corps libère des endorphines qui agissent naturellement comme analgésique et donc
réduisent l’anxiété. Ainsi elles permettent en grande partie de soulager les contractions des derniers instants avant l’arrivée de bébé.


Le massage permet également d’impliquer votre partenaire durant le travail qui parfois peut
se sentir un peu démuni face à votre douleur. Il peut alors favoriser un espace de
douceur et d’intimité où vous vous sentirez accompagnée, tout en confiance.
Cette technique peut être réalisée entre les contractions et pendant.

L’effleurage:


Appliquer une pression très légère en promenant doucement les mains sur la peau. Ce
mouvement empreint de tendresse aide à la sécrétion d’endorphine et permet de mieux
tolérer la douleur en début de travail

L’acupression:


Lorsque les contractions sont plus intenses et plus rapprochées, le massage se voudra un
peu plus profond et régulier. Une pression ferme avec la paume des mains au niveau du
sacrum ou de chaque côté du bas du dos avec les poings.
Rappelez vous que le massage reste un outil puissant et que bien souvent, des mains et de
l’amour peuvent faire de vrais miracles !

Dans cette optique, vous pouvez préparer votre corps grâce à la douceur et à l’expérience de Barbara, masseuse prénatal pour le bien-être des femmes enceintes.
Rendez-vous chez Bloom mamas.

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